Molto spesso durante la consulenza naturopatica, uno dei motivo del consulto è la stanchezza.
In effetti nel cambio stagione e con l'arrivo dell'inverno può essere abbastanza frequente, ma non tutte le stanchezze sono uguali, spesso dipendono da cause differenti.
In generale, il mio consiglio è di partire subito dall'alimentazione: prima di tutto è super importante scegliere cibi che non intossicano e che danno energia e tonicità, quindi evitare zuccheri, farine raffinate/glutine, lieviti e latticini, aumentare proteine e verdure in particolare radici e piante a foglia verde ricca di clorofilla e anche le alghe.
Se è possibile iniziare una depurazione importante della mucosa intestinale per alleggerire l'intero organismo e proseguire poi con un detox del Fegato e nello specifico aiutare i vari organi implicati.
Dopodiché passiamo ad analizzare le varie forme di stanchezza:
1) Stanchezza al risveglio: chi si sveglia ed è già stanco, perché non riposa bene o sta vivendo un momento di over stress per cui, il semplice riposo della notte non è abbastanza. Spesso gli organi implicati in questo caso sono il Surrene e il Fegato. Tra i rimedi più indicati oltre alla Clorofilla pura che rigenera il sangue, sostiene il rene e depura l'intero organismo dando forza, si anche pensare di utilizzare degli adattogeni classici come Rodiola, Eleuterococco, che hanno questa caratteristica di modulare il sistema immunitario, di dare grande carica se ce n'è bisogno e di distendere il sistema nervoso se la necessità è un altra.
2)Stanchezza post convalescenza: dopo una brutta influenza, capita molto spesso di trascinare la propria energia per alcune settimane successive. Il consiglio è di prendersi del tempo, per dedicarsi anche al riposo, di scegliere cibi tonificanti, e aiutarsi con i funghi medicinali che sono i tonici più interessanti nel mercato dei rimedi naturali, come magari il Cordyceps, il Reishi o l'Auricularia, che oltre a dare energia, aiutano anche a contrastare e prevenire l'attacco di virus.
3) Stanchezza da stress prolungato: questa è la situazione tipica di chi non può, o non vuole oppure non è capace di permettersi di fermarsi, di chi vive una situazione che richiede un impiego costante di energia al di sopra di quella di cui dispone, generando anche frustrazione e rabbia. Magari per un carico di responsabilità dovuto alla situazione famigliare o ancora peggio lavorativa, questa particolare condizione coinvolge di solito il Fegato, tra le piante più indicate ricordo l'Astragalo un'altro splendido adattogeno e anche la Schisandra, pianta super utile anche per la depurazione del Fegato.
4)Stanchezza dovuta da un squilibrio degli zuccheri: questo genere di stanchezza è direttamente collegata alle erronee abitudini alimentari, che nel lungo periodo possono generare anche delle patologie. Questa situazione è accompagnata in genere da squilibri digestivi, gonfiore addominale, carenza di enzimi e possono facilmente comparire i sintomi tipici delle intolleranze/sensibilità alimentari. Senza rendercene conto si attua una sorta di lento avvelenamento, costante e quotidiano, che va ad intossicare il corpo, che non sa più come comunicare con noi il suo costante diaagio. In questo caso, più di tutti gli altri è importantissimi partire con una pulizia intestinale profonda per poi andare a bilanciare tutto il resto dell'organismo.
5)Stanchezza mentale da ansia e esaurimento nervoso/emotivo: più facilmente ci può essere dopo un trauma, uno schock o una situazione che noi viviamo come tale. Un cambiamento improvviso dello stile di vita per cause indipendenti dalla nostra volontà, la fine di una relazione, un periodo di stress prolungato che ci ha esaurito mentalmente, (molto vicino al punto 3 di cui sopra)... per questa situazione un occhio di riguardo va prima di tutto all'intestino, pensando a quanto è collegato e diretto l'asse intestino e cervello e poi ci sono rimedi meravigliosi dalle tradizioni orientali come la pianta Ashwaganda che se sapientemente combinata nei vari composti secondo la propria costituzione come avviene in ayurveda è davvero miracolosa.