Se il Ph del nostro corpo non è in equilibrio, il nostro organismo ha difficoltà a svolgere le sue funzioni base. Normalmente il PH fisiologico del sangue dovrebbe essere tra 7,35 e 7,45, quindi lievemente alcalino. Ma in realtà questo Ph può variare molto in base all'alimentazione, ai metalli presenti nel corpo, all'acqua che beviamo e anche allo stato di stress in cui ci troviamo.Diciamo che il nostro compito, per preservare il più a lungo possibile la salute è quello di avvicinarci sempre più al Ph ideale.
Quando il corpo è più tendente verso l'acido, per neutralizzare questa acidità, tende a utilizzare minerali già presenti come Calcio, Magnesio e Potassio, prendendoli da ossa, denti, unghie e capelli, che inevitabilmente si indeboliscono.
La carenza di questi minerali può essere anche la causa di ossa fragili (vedi Osteoporosi) e denti sensibili e anche sovrappeso proprio perché l'acidosi porta infatti a produrre più insulina che stimola l'aumenti di peso. Un corpo acido, soffre di ipossia, cioè di mancanza di ossigeno, ed è soggetto ad un costante stato infiammatorio, meccanismo che si innesca per riportare un nuovo equilibrio.
Ecco alcune indicazioni di come fare per avere un Corpo Alcalino:
-prima cosa procurasi delle Cartine Tornasole, in vendita a poco prezzo in tutte le farmacie e verificare periodicamente il proprio grado di equilibrio acido-base attraverso l'urina o la saliva, la mattina a digiuno al risveglio.
-Iniziare ad avere una dieta ricca di cibi "alcalinizzanti" come le verdure a foglia verde scuro, tutti i vegetali freschi e crudi, tutta la frutta fresca e anche quella essicata, patate (meglio se con la buccia) mandorle, anacardi, sale marino, bicarbonato di sodio.
- Diminuire drasticamente tutti i cibi "acidificanti" in primis: Zucchero, Farine Raffinate, Latticini e derivati animali, così come tutti i cibi prodotti dall'industria in generale.
-Cominciare la giornata con un bicchiere di acqua e limone tiepidi, se non si hanno problematiche gastriche presenti può essere una bella abitudine da introdurre nella propria routine.
-Scegliere cibi il più possibile biologici, coltivati senza pesticidi, per evitare di introdurre metalli pesanti nel corpo.
-Bere acqua a sufficienza per aiutare il corpo ad espellere le tossine. Oltre che scegliere un acqua alcalina può aiutare molto, noi abbiamo investito anche in una macchina apposita che fa questo lavoro di depurazione e alcalinizzazione.
Ecco qui I 10 cibi alcalini da mangiare ogni giorno sono:
1-tutti i Tuberii: le radici, come ravanelli. barbabietole, carote, rape...
2-tutte le Crucifere: cavoli, broccoli, cavolo nero e via dicendo...
3-tutti i Vegetali a foglia verde scuro: spinaci, bietole, cime di rapa...
4- Aglio, che è anche un antibiotico naturale.
5-Cetrioli, ricchi di acqua, se avete difficoltà a digerirli crudi, potete sbucciarli.
6-Sedano, anche ricco di Vitamina C.
7-Mele, ricche di fibre e buonissime anche cotte.
8-Avocado, per un overdose di Grassi Sanni.
9-Uva cn straordinario effetto purificante
10-Limoni e anche i pompelmi.
In ogni caso su internet trovate facilmente delle complete Tabelle di cibi alcalinizzanti, da porte stampare e consultare quotidianamente.